Türkiye’de her 4 ölümden 1’i kalp ve damar hastalıkları nedeniyle gerçekleşiyor.
Ancak iyi haber şu ki; bu hastalıkların büyük bir kısmı önlenebilir.
Sağlıklı bir kalp için:
Tütün kullanmayın
Dengeli ve sağlıklı beslenin
Haftada en az 150 dakika hareket edin
Sağlıklı kilonuzu koruyun
Tansiyon, şeker ve kolesterolünüzü düzenli kontrol ettirin
Stresinizi yönetin, kaliteli uyuyun
